Jak přežít případ Munchies

  Obrázek pro článek s názvem Jak přežít případ Munchies
Foto: Joe Raedle ( Getty Images )

Jednou jsem snědl půl bagety a několik plátků šunky v dešti na rohu ulice v Amsterdamu.


Druhý den ráno jsem se probudil s mastnýma rukama, styděl jsem se za sebe a za svůj sklon k přejídání se (velmi zřídka) vysoko.

Pokud jste někdy byli obzvlášť ukamenováni, víte, že euforický stav doprovázený případem neutuchajícího žvýkání je nevyhnutelný. Zde je několik vhledů do toho, proč toužíme po tak hrozném jídle, když jsme vysoko, a jak jíst málo zdravější, pokud se tomu ze všech sil snažíte vyhnout.

Vaše hormony jsou zodpovědné za váš případ žvýkání

Podle Janice Newell Bissex , registrovaný dietolog a holistický praktik s konopím, váš nezastavitelný hlad není výplodem vaší zkamenělé představivosti. 'Když je váš žaludek [prázdný], vaše tělo uvolňuje tento hormon zvaný ghrelin,' řekla do telefonu. 'Když konzumujete konopí, zejména THC, spouští to nárůst ghrelinu - takže existuje nějaký fyziologický důvod, proč máte větší chuť k jídlu.'

Kromě této euforické záře může THC také zvýšit vaši citlivost na chuť i čich, dodal Bissex. 'Zvyšuje také potěšení z jídla, a proto je to tak užitečný nástroj pro lidi, kteří podstupují chemoterapii nebo jsou starší a jejich chuť k jídlu je snížena,' řekla. „To je pro ně opravdu dobrá věc; zvýší to jejich chuť k jídlu a budou mít větší sklon k jídlu.'


I váš mozek hraje roli ve vaší náhlé potřebě Cheetos. 'V hypotalamu jsou částečně neurony, jako.' POMC a tyto neurony vám také říkají, abyste nejedli, když jste sytí,“ řekla. 'Tato reakce je otupena THC, takže pokud vaše neurony neříkají, že vaše tělo je plné, máte větší chuť k jídlu.' Jinými slovy, není to vaše chyba – můžete za to své tělesné reakce.

  Nedívej se!
Nedívej se!
Foto: Justin Sullivan ( Getty Images )

Jak přestat přejídat

Podle Bissex je to částečně kvůli této zvýšené citlivosti na chuť a čich, že máme tendenci opírat se o nezdravá jídla, když jsme obzvláště vysoko; pravděpodobně nenajdete žádné skutečné potěšení ze žvýkání celerové tyčinky, když jste v euforickém stavu. Pokud se snažíte zastavit přejídání, společnost Bissex doporučuje vypít co nejvíce vody, než se dostanete do hor. 'Chcete se ujistit, že hydratujete, než začnete léky,' řekla. 'Trochu tě to naplní.'


Elegantní Stoner (!) má také několik solidních rad ohledně prevence mdloby, která zahrnuje co nejvíce se rozptýlit, ať už jde o obzvláště opojný film, nebo si předem dát velké jídlo, abyste při ukamenování neměli takový hlad.

Ale přiznejme si to – pravděpodobně budete jíst tak jako tak (to je koneckonců součástí zábavy), v takovém případě Bissex doporučuje držet se dál od shovívavějších svačin a zůstat u „zdravějších“ potravin, jako je popcorn. Pokud jste ambiciózní, doporučuje také držet se zeleniny, ale přidat nějaké dobré dipy, abyste se necítili úplně zdrženliví. Elegantní Stoner také doporučuje rozpočítat si svačiny předem; odložte si nádobu s konkrétním množstvím Oreos, takže možná budete méně nakloněni sáhnout po celém balení.


Pokud se trochu cítíte také vysoko v oblacích Bissex dodal, že byste se měli vyhýbat tučným jídlům, protože to pravděpodobně problém zhorší. 'Jíst něco s tukem zvýší vstřebávání a prodlouží účinek, což je dobrá věc, pokud to berete jako lék,' řekla. „Chceme lidem poskytnout delší úlevu. Ale pokud ho používáte rekreačně a dostanete se nepříjemně vysoko, jezte věci, které neobsahují tuk, jako je ovoce nebo zelenina.'

Jděte klidně na poživatiny

Možná byste měli udělat jedno opatření, když jste nafoukaní: nepřehánějte to s poživatinami, které budou mít na vaše žvýkání pozvolnější účinek. „Pokud kouříte [konopí], účinek je velmi rychlý,“ řekla. „Když kouříte nebo vapujete, trvá to jen jednu až pět minut, než uvidíte účinek, takže budete mít hlad rychleji. Když si vezmete to jedlé, trvá to až dvě hodiny, než se projeví, a pak najednou [máte] toto obrovské množství THC.“ Takže se uklidněte a nepředpokládejte, že poživatina nefunguje, pokud se hned necítíte nadupaní nebo hladoví.

A pokud chcete fušovat do možností konopí bez významného množství THC, CBD nebo Cannabidiol vám neposkytne žádný šmrnc – takže pokud vše ostatní selže, zkuste CBD, pokud nechcete nájezdy do vašich skříní pro ten pytel zatuchlých Doritos.